Зажимы в спине: что помогает, что нет и когда идти к врачу
Зажимы в спине возникают из-за мышечного напряжения, неправильной осанки или проблем с позвоночником. Массаж снимает боль на время, но не устраняет причину. В статье разбираем: какие домашние методы работают, когда помогает гимнастика, и при каких симптомах нужен врач.